イベントの諸情報

タイプ	カフェ会/食事会
安全性	35

イベントの詳細

【AM10時開始 食がテーマのカフェ会】

今日までの食事を振り返り、明日からの食事のヒントに！
『食』がテーマのワークショップ&プチ薬膳講座のカフェ会です！

今月のメインテーマは「冷え」です。
だんだんと寒くなってくるこの季節。
温め食材で今のうちから冷え対策しましょう！

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「薬膳」になじみのない方は
「むずかしそう」
「手間がかかりそう」
「おいしくなさそう」

とイメージされるかもしれません。

でも基本的な考え方を知っていれば
身近な食材を使って、手軽においしく薬膳を取り入れることができます。



【内容】

まずはじめに、ワークシートを使って
過去７日間の食事の内容を書き出してもらいます。


毎日当たり前のようにしている食事ですが、改めて思い返そうとすると

・何を食べたのか？
・どこで誰とどんな気持ちで食べたのか？

意外と思い出せないかもしれません。

※振り返った内容は自分で確認する為に使用します。
みんなに食事内容をシェアしたりはしないのでご安心を。


そして振り返った後は《薬膳の基本》についてのプチ講座のはじまりです。

・食べものの好みや食習慣から何がわかるのか？
・「五味」「五臓」って何？

というテーマで薬膳の基本的な考え方をご説明。
薬膳の基本を知る事で、食べ物と身体の意外な関係性が見えてきます。


最後はワークを通して気づいた事をシェアし合いながら
みんなで食について自由に語り合います。



「あなたの身体はあなたが食べたもので出来ている」

今のあなたを作っている食事を振り返り、これからのあなたを作る食事について一緒に考えませんか？




【こんな方にオススメ♪】

・漢方や薬膳に興味のある方！
・食や健康に関心がある方！
・食生活を見直したい方！
・医療、健康関係のお仕事をされている方！
・学生さん大歓迎！！

ご参加お待ちしております！




【主催者略歴】

薬剤師。AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。
薬科大学卒業後、調剤薬局勤務を経て、漢方薬局にて漢方カウンセリングに携わる。
その経験の中で、病気を予防し健康に過ごすには、自分の体質を知ること、そして心身ともに自然と調和した生活を送ることが重要であると気づく。
また、仕事のストレスで心のバランスを崩した時にアロマオイルに救われ、植物の香りの力の素晴らしさを実感する。
それをきっかけにアロマテラピーを独学で学び始め、アロマテラピーインストラクターを取得。
現在は食と香りをテーマに体質に合ったライフスタイル＝「養生』を提案するセミナーやカウンセリングを行っている。
ふだん食べているもので身体は作られ、豊かな食文化は心と感性を育むという想いから、食育を通して健やかで笑顔あふれる食卓を増やしていくべく日々活動中。




【会費】　
初参加 　　1500円
2回目以降　 500円
※別途飲み物代、各自

２回目以降の方はなんと500円でご参加頂けます♪

プチ講座の内容は基本同じですが
その日参加して頂いた方との会話の流れで
毎回多少違った内容のお話をしますので
何度来て頂いても楽しめると思います！
講座を聴いてからの食生活の変化を、ぜひ振り返りにきてください！



【申し込み方法】

下記アドレスへ
elmtable@gmail.com

お名前:
ふりがな:
性別:
年齢:
電話番号:
ご職業:

をご記入の上、前日までにご連絡ください^ ^
皆様にお会い出来るのを楽しみにしております！

会場の情報

住所	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目4-1 Google Mapで表示

アクセス	⚫︎JR山手線 原宿駅 表参道口より徒歩5分 ⚫︎東京メトロ 千代田線 明治神宮前駅 4番出口より徒歩2分 ⚫︎東京メトロ 副都心線 明治神宮前駅 4番出口より徒歩2分 ⚫︎東京メトロ 千代田線 表参道駅 A1番出口より徒歩8分 ⚫︎東京メトロ 半蔵門線 表参道駅 A1番出口より徒歩8分 ⚫︎東京メトロ 銀座線 表参道駅 A1番出口より徒歩8分